Proizvod KREATIN V PRAHU je dietetični izdelek, ki vsebuje kreatin monohidrat v prahu.

Navodila za uporabo:

1. način - Dnevni odmerek kreatina naj bi bil prvih dveh dnevih oz. v fazi polnjenja večji kot v naslednjih dnevih. Najbolje, da ga razdelimo na več manjših odmerkov (t.j. 1 čajna žlička), saj je topnost kreatina monohidrata dokaj slaba, za optimalno učinkovitost pa se mora v vodi popolnoma raztopiti. Po 2 dnevih se za naslednja 2 do 3 tedne priporoča en 3 gramski odmerek dnevno, najboljše po treningu.
2. način - Vzemite 3 g kreatina na dan. Prvi odmerek zaužijte zjutraj na tešče, 30 minut pred zajtrkom. Drugi odmerek zaužijte 60 minut pred treningom. Zamešajte 1,5 g (t.j. 1/2 čajne žličke) praška v 200-250 ml vode.

Mnenja kupcev